快节奏的现代生活，压力始终如影随形。学业成绩、工作考核、健康危机、经济困境……使不少人的内心颇不平静。如何应对各种负面情绪的侵袭，是现代人必修的人生功课。

最近几年，一种新奇的解压方式“发泄屋”，在不少城市的年轻群体中悄然流行起来。在“发泄屋”里的键盘、屏幕、瓷碗，全部都可以用来摔打。有心理专家就说，这种比较激烈的情绪宣泄，对一些压抑已久的负面情绪以及压力，确实有缓解作用。但长远来说，还是需要找到适合自己的情绪调节方式。

而且，“发泄屋”并不方便随时随地去，进去玩一场的成本也比较高。在日常生活中，如果有负面情绪，要怎么宣泄呢？小编认为，你甚至不需要停下来，只是需要“换一下”频道，找个事儿把神经放松下来就可以啦！博雅互动有超多休闲游戏供你选择，下班等车时随意玩一局，立马将负面情绪扫光光！

《博雅中国象棋》：联网对战象棋高手，体验传统竞技乐趣

《博雅中国象棋》是由博雅互动精心推出的一款中国风休闲棋类游戏。游戏画面精美，音乐轻快悦耳，玩法耐人寻味。在《博雅中国象棋》里，不仅可以联网对战全国棋友,也可以在残局挑战中破解古今百家残局,还可以在游戏中以棋会友。

据不完全统计,这款游戏在应用商店下载量超千万次。

近年来，博雅互动还多次将赛事与公益相结合，打造线上线下“棋牌+公益”的正能量品牌赛事，即“博雅杯”中国象棋爱心助学赛，持续探索将游戏与文化传承和社会价值挂钩。

《博雅麻将全集》：爆笑方言助你解压，超多地方棋牌等你来玩

相信不少打工人都有搓麻的爱好。手机备上一个麻将APP，小编觉得，您可以首选《博雅麻将全集》！不为啥，就因为它的地方麻将多到离谱，从南到北全都有，绝对是麻将界的“一股清流”。

《博雅麻将全集》不仅地方麻将多，还配备了各地方言的语音包哦！“麻将+方言”这一黄金组合是《博雅麻将全集》的大招，不少玩家都是因为这个爱上这款麻将游戏。例如，当您在玩“红中赖子杠”的时候，武汉话让您听到爽！还有南昌、上海等地的特色麻将，都有相应的语音包，而且超级正宗，让您仿佛一秒穿越到家乡搓麻。

《博雅斗地主》：简单易上手，越斗越来劲！

要玩斗地主，当然不能错过《博雅斗地主》这款老牌斗地主游戏啦！《博雅斗地主》模式多多，可以随时随地切换各种游戏玩法。从不洗牌到癞子，再到三人和四人斗地主轮流切换玩，让你斗地主怎么玩都不腻。

如果你够强，就来《博雅斗地主》体验“十连胜”解压打法吧！《博雅斗地主》经常会举办钻石争夺赛和疯狂赚金赛，赛事节奏超快，短短十分钟就能体验疯狂对打的乐趣，让你越玩越嗨，自信心也跟着上来了。疯狂赚金赛不仅解压，还是赢金币的好途径哦。只要您够厉害，金币就滚滚来！

小编认为，情绪是人类生存的必需品，负面情绪更是精神波动的报警器，没有负面情绪，又如何能意识到精神受创、如何意识到发泄的需要？排解负面情绪，关键在于要寻找一个不伤人不伤已的方式把负面情绪发泄出来。

当你在这几款休闲游戏里畅玩体验后，也可以多到户外运动走一走。因为运动时身体会释放内啡肽，它能使人们获得愉快兴奋的情绪体验。选择一项自己喜爱的运动，也可以使我们从中得到乐趣，从而振奋精神，进一步消解负面情绪。

推荐阅读：叶紫网